အလှအပဆိုင်ရာ သိသင့်သိထိုက်သော အချက်များနှင့် အကြံပြုချက်များ

ခေါင်းမှာ ဆံပင်ပုံသွင်းဆေးတို့၊ အလှဆီတို့လိမ်းထားတဲ့အခါမှာ ဆံပင်ကောက်တံကို သိပ်မသုံးပါနဲ့ ၊ ဆံပင်တွေ ကပ်တတ်ပါတယ်။ ဆံပင် အပူလောက်စေတဲ့ flat iron တွေကိုလည်း မသုံးဘူးလို့ J.Lo ရဲ့ hairstylist Oribe က ပြောပါတယ်။
ဆားဝက်ခြံတွေ အတွက်ကတော့ ကြက်ဥ အကာထဲမှာ Cotton Pad နှစ်ပြီး အဲဒီ cotton pad ကိုဆာားဝက်ခြံပေါ်မှာ အုပ်ထားပါ။ ကြက်ဥအကာရည် ခြောက်သွားရင် ပြန်ခွာထုတ်လိုက်ပါ။ ဒီလိုမျိုးနှစ်ပတ်မှာ တစ်ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် ချွေးပေါက်တွေ ပိတ်နေတဲ့အခါတိုင်းမှာ လုပ်ပေးပါ။
မိမိမျက်တောင်မွှေးတွေကို Vaseline လိမ်းပေးပါ။ တစ်နှစ်လောက် လိမ်းပေးပြီးရင်တော့ မျက်တောင်မွှေးတွေ ရှည်ထွက်လာတာကိုတွေ့ပါလိမ့်မယ်။
ဆံပင်အုံထူစေချင်ရင် မိမိရဲ့ဆံပင် ခွဲကြောင်းကို မကြာခဏပြောင်းပေးဖို့ပါပဲ။ နောက်ပြီး ဆံပင်ကို ခြောက်သွေ့အောင် လေမှုတ်တဲ့အခါ ခေါင်းကိုငိုက်ထားပြီး ခေါင်းနောက် ကနေလေမှုတ်ပေးပါ။
ဆံပင်တွေ ရှင်းသန့်တောက်ပြောင်စေချင်ရင် ဆော်ဒါမှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၂ဇွန်း နဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည် ၂ ကော်စာကို လက်ဖဝါးပေါ်မှာ ရောပြီး အမြုှပ်ထွက်လာတဲ့အထိ ခေါင်းမှာပွတ်လိမ်းပါ။ ဆံပင်သားထူးထူးခြားခြား တောက်ပြောင်လာပါလိမ့်မယ်။
ဈေးကြီးတဲ့ အင်္ကျီနဲ့ ပိုက်ဆံအိတ်တွေကို ဝယ်ပြီးငွေဖြုန်းမယ့်အစား လူတွေအရင်ဆုံးတွေ့မြင်နေတဲ့ မိမိရဲ့ အသားအရေအတွက် အရည်အသွေးကောင်းတဲ့ အရေပြား ထိန်းသိမ်းဆေးတွေသာ ဝယ်လိုက်ပါလို့ SKII training manager Angeline Yap ကဆိုပါတယ်။
ရုပ်ရှင်မင်းသမီး စကားလက်ဂျိုဟန်ဆင်ကတော့ တခြားဟာတွေ မလိုချင်ဘူး အသားအရေအတွက် အလှဆီနဲ့ နှုတ်ခမ်းနီ အနီရောင်ပဲလိုချင်ပါသတဲ့၊ သူစိတ်ပျက်လက်ပျက် ဖြစ်နေတဲ့ အခါမျိုးမှာ နှုတ်ခမ်းနီ အနီရောင်ဆိုးလိုက်ရင် နေသာထိုင်သာရှိသွားပြီး လူလည်းပိုကြည့်ကောင်းလာသတဲ့။
ဝက်ခြံနီရဲနေရင် မျက်စဉ်းဆေးကို ဂွမ်းစပေါ်မှာ အစက်ချပြီး အဲဒီဝါဂွမ်းစကို ဝက်ခြံပေါ်မှာ ၁၀စက္ကန့် ၁၅ စက္ကန့်လောက်ဖိထားပေးပါ။ မကြာခင် ဝက်ခြံနီရဲနေတာ အရောင်ကျသွားပါလိမ့်မယ်။
ခြောက်သွေ့တဲ့နှုတ်ခမ်းတွေအတွက် Vaseline နဲ့ပျားရည် အရောအနှောကို နှုတ်ခမ်းမှာ လိမ်းပေးပါတဲ့။ တစ်ပတ်ကို သုံးကြိမ်လောက် လိမ်းပေးရင် နှုတ်ခမ်းတွေ အက်ကွဲ ခြောက်သွေ့တာကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။
နှုတ်ခမ်းပေါ်က ခြောက်သွေ့နေတဲ့ အဖတ်ကို ခွာချဖို့ မကြိုးစားပါနဲ့ ။ ဒဏ်ရာဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အကောင်းဆုံးက အဝတ်စသန့်သန့်နဲ့ ပွတ်တိုက်ပေးပါ။
ဆံပင်တွေရှုပ်ထွေးနေတာကို ပြေပျောက်စေပြီး ရွှ့န်းလဲ့တောက်ပြောင်စေချငရင် ဒန်ခွက်တစ်ခွက်ထဲမှာ သံပုရာသီး ၂လုံးစာ အရည်ညှစ်ထည့်းပြီး ရေနွေးရောပါ။ ခေါင်းလျှော်ပြီးတဲ့အခါ ဒီသံပုရာရည်နွေးနွေးကို ခေါင်းပေါ်လောင်းချပါ။ ပြီးရင် ဘီးနဲ့ဖီးပြီးရေလောင်းချပါ။    
အစားအသောက်ကလည်း အလှအပမှာ တစ်ခန်းတစ်ကဏ္ဍကပါဝင်ပါတယ်။ မျက်နှာပေါ်မှာ အစက်ပြောက်တွေ မြန်မြန်ပျောက်ချင်ရင်တော့ ပုဇွန်ဟင်းက အကောင်းဆုံးပါတဲ့။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ ပုဇွန်မှာ ဇင့်သတ္တုဓါတ် အများဆုံးပါဝင်တယလေ။ ဇင့်က အသားအရေ ရောင်ရမ်းခြင်းကို လျော့ပါးစေတယ်။ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတဲ့အပြင် အသားအရေပေါ်က အစက်အပြောက်ကို စဖြစ်တဲ့ နေရာမှာတင် ရပ်တန့်စေပါတယ်။
 အိပ်ယာမဝင်ခင် ၃နာရီလောက်အတွင်းမှာ ကဖင်းဓါတ်ပါတဲ့အရည်နဲ့ အရက်ကို မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။ အိပ်တဲ့အခါမှာလည်း ခေါင်းအုံးမြင့်မြင့်ကြီးကိုအုံးပါ။ ဒါမှနိုးလာတဲ့အခါ မျက်လုံးမို့ဖောင်းဖောင်းကြီးဖြစ်မနေမှာပါ။

ဖန်ခွက်သောက်ပါ။အချိုကြိုက်ခြင်းဟာ အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို မြန်မြန်ဖြစ်စေပါတယ်။ အချိုဓါတ်ကို အာသာပြင်းပြတာကို ထိန်းချုပ်ဟန့်တားဖို့အတွက် အဆီမပါတဲ့အသားစားပေးပြီး ပရိုတင်းနဲ့ အမျှင်သော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် တစ်နေ့ကို ရေရှစ်ဖန်ခွက်လောက် သောက်သင့်ပါတယ်။

မျက်ခုံးမွှေးတိညှိထားတာ သေးမျှင်နေတယ်လို့ ထင်ပေမယ့်၊ ဒါဟာ ပြဿနာ မဟုတ်ပါဘူး။ အရေးကြီးတာက သပ်သပ်ရပ်ရပ်နဲ့ နက်မှောင်နေဖို့ပါပဲ။ ပြီးတော့ မျက်ခုံးမွှေးဆွဲရတာလည်း လွယ်တယ်လေ။

မိမိတို့ရဲ့ မျက်နှာကလေး ပိုပြီးနုပျိုလာအောင် အနည်းဆုံး တစ်ပတ်တစ်ခါ လောက် facial လုပ်ပေးသင့်ပါတယ်။ လုပ်ရမှာကတော့ မျက်နှာသန့်စင်မယ်၊ ချီးချွတ်မယ်၊ ပေါင်းတင်မယ်၊ ပြီးရင် အစိုဓါတ်ထိန်း moisturiser လေးလိမ်းပေးရုံပါပဲ။

မျက်နှာမှာ သုံးပြီးတဲ့ ပေါင်းတင်ဆေးကပ်ခွာ mask မှာ အာနိသင်တွေ ကျန်နေပါသေးတယ်။ အဲဒီ mask တွေကို လွှင့်မပစ်သေးဘဲ ခြေထောက်နဲ့ လက်တွေမှာ အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။

အသားအရေဟာ ဆီပြန်တဲ့အသားအရေ ဖြစ်ပေမယ့် နေ့တိုင်းညတိုင်း Moisturiser လိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့ အသားအရေပေါ်က အစိုဓါတ်ဟာ နာရီနဲ့အမျှ ခန်းခြောက်တတ်လို့ပါ။

တစ်နေကုန် မောပန်းနွမ်းနယ်နေတဲ့အခါ မိမိရုပ်ရည်က အကျည်းတန်အရုပ်ဆိုးနေသလို ခံစားရတတ်တယ်။ အဲဒီလိုဖြစ်ရင် လန်းဆန်း လတ်ဆတ်စေပြီး အစိုဓါတ်ပါတဲ့ Mask လိမ်းပြီး တစ်မှေးလောက်အိပ်လိုက်ပါ။ အိပ်ရာကနိုးလာရင်တော့ မိမိရဲ့ အသားအရေက ရွှန်းစိုဝင်းပလာပါလိမ့်မယ်။

1. မိမိအနေနဲ့ ဘယ်လောက်ပဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်နေပါစေ ညအိပ်ရာဝင်ရင်တော့ လိမ်းထားတဲ့ မိတ်ကပ်ကို ဖျက်ဖြစ်အောင် ဖျက်ပစ်သင့်ပါတယ်။ မှဲ့ခြောက်နဲ့ ချွေးပေါက်တွေ ပိတ်နေတဲ့ အသားအရေဟာ ဘယ်တော့မှ စိုပြေလှပမှာ မဟုတ်ပါဘူး ။

2. လိမ်းထားတဲ့ မိတ်ကပ်ကို တစ်နေကုန်တာနဲ့ ဖျက်ပစ်မယ်ဆိုရင် ဘယ်တော့မှ ချွေးပေါက်ဆို့တာမျိုး ဖြစ်မှာမဟုတ်ဘူး..။ သာမန် မျက်နှာသစ် သန့်စင်ရုံမဟုတ်ဘဲ မိတ်ကပ်ဖျက်ဆေးရည်ကို သုံးပြီး မျက်နှာပေါ်နဲ့ မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကို အဓိကထားပြီး သန့်စင်သင့်ပါတယ်။

3. မျက်နှာပေါ်မှာရှိတဲ့ ဝက်ခြံသေးငယ်သွားအောင် လုပ်ချင်ရင် ရေခဲတုံးကို အဝတ်သန့်သန့်နဲ့ပတ်ပြီး ဝက်ခြံပေါ်မှာ မိနစ်အနည်းငယ် တင်ထားပေးပါ။

4. ခရီးသွားရင် ဆောင်သွားသင့်တဲ့ အလှပြင်ပစ္စည်းတစ်မျိုးကတော့ နို့ပေါင်ဒါနို့မှုန့်ဖြစ်အပါတယ်

။ မျာနှာအတွက် mask အဖြစ်အသုံးပြုနိုင်တယ်လေ။ ဒီနို့မှုန့်ကို mask အဖြစ်လိမ်းထားပေးခြင်းဟာ မျက်နှာအသားအရေကို ရွှန်းစိုစေပြီး ဖြူဖွေးလာစေပါတယ်။ အသုံးပြုရတာလည်းလွယ်ပါတယ် ။

5. နို့မှုန့်ထဲကို ရေနွေးနွေးထည့်ပြီး ပျစ်လာတဲ့အထိမွှေပေးပါ။ အဲဒီနို့မှုန့်ကို မျက်နှာပေါ်မှာ မျက်နှာဖုံးအဖြစ်သုတ်လိမ်းပြီး မိနစ် ၃၀ခန့် ဒီအတိုင်းထားပါ။ မကြာခင် မိမိမျက်နှာဟာ ပိုလှပြီး အစိုဓါတ်ရွှန်းလဲ့လာပါလိမ့်မယ်။

6. မိမိရဲ့မျက်နှာအသားအရည်ကို နူးညံ့ချောမွေ့စေတဲ့ နောက်တစ်နည်းပါ။ ဂျုံစေ့အဆန် လက်ဖက်ရည် တစ်ဇွန်းကို ကြက်ဥတစ်လုံးနဲ့ရောပါ။ အဲဒီအရောအနှောကို မျက်နှာပေါ်မှာ မျက်နှာဖုံးအဖြစ် သုတ်လိမ်းပါ။ ၁၅မိနစ်လောက် ဒီအတိုင်းထားပြီး ရေနွေးနဲ့ စင်အောင်ဆေးပါ။

7.မိမိရဲ့ နဖူးပြင်ကို ပြေလျော့အောင်ထားပါတဲ့။ လူတိုင်းက အမှတ်မထင် နဖူးကြောတွန့်ရှုံ့တတ်ကြတယ်။ ဒီအတွက် နဖူးမှာ အရေးအတွန့်ပေါ်လာတတ်တယ်။ ဒါကြောင့် မျက်မှောင်မကြုံ့မိအောင် ဒါမှမဟုတ် နဖူးကြော မတွန့်အောင် သတိထားပါ။

8. နေ့စဉ်ရေးအေးအေးနဲ့ မျက်နှာဆေးကြောပေးခြင်းအားဖြင့် အရေအပြားမှာရှိတဲ့ အဆီဂလင်းကို ထန်းသိမ်းပေးရာ ရောက်ပါတယ်။

9. အိပ်ရာက နိုးလာလို့ မျက်နှာအသားအရေ ခြောက်သွေ့နေတာ၊ တချို့နေရာတွေမှာ အရေအပြားအဖတ်လိုက် ကွာနေတာတွေ့ရင် ၊ ညအိပ်ယာမဝင်မှီ မျက်နှာသန့်စင်ပြီး Petroleum Jelly လိမ်းပေပါ။

10. အသားအရေချောမွေ့စေဖို့အတွက် ခွဲစိတ်ခန်းသုံးတိပ်ကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ နှာခေါင်းအထက် မျက်ခုံးနှစ်ခုကြားမှာ ကြက်ခြေခတ်ကပ်ပြီး အိပ်ရာဝင်ပါ။ မိမိ အိပ်ပျော်နေစဉ် အမှတ်မထင် မျက်မှောင်ကျုံ့တတ် တာကြောင့် အသားအရတွန့်ရှုံ့တတ်တဲ့အတွက် ကာကွယ်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။

11. ရေနွေးကြမ်းသောက်ပြီး လက်ဖက်စိမ်းအိတ် (tea bag) ကိုမျာက်လုံးတွေပေါ်မှာ ကပ်ပေးထားရင် မျက်လုံးရောင်ရမ်းမို့ဖောင်းေနတာကို ပြေလျော့စေပါတယ်။

12. မျက်လုံးတွေ နီရဲနေရင် ရေတစ်ဖန်ခွက်ထဲကို ဆားလက်ဖက်ရည်ဇွန်ုး ၂ ဇွန်းထည့်မွှေပြီး အဲဒီရေနဲ့မျက်လုံးဆေးပါ။

13. Facial လုပ်ရာမှာသုံးတဲ့ဂွမ်းစ ( cotton pad ) တွေဟာ Toner နဲ့အခြား အသားအရေးထိန်း လိမ်းဆေးကို စုပ်ယူကြတယ်။ ဒါကြောင့် အဲဒီလိမ်းဆေးတွေကို လက်ဖဝါးထဲထည့်ပြီး မျက်နှာပေါ်ကို တိုက်ရိုက်လိမ်းပေးပါ။ ဒီလို လုပ်ခြင်းအားဖြင့် မျက်နှာကဆေးရဲ့အာနိသင်ကို အပြည့်အဝရပြီး ဂွမ်းစအမျှင်လေးတွေ မျက်နှာမှာ ကပ်နေတာမျိုး မဖြစ်တော့ဘူးပေါ့။

14. moisturiser နဲ့ မျက်လုံးလိမ်ဆေးကရင်မ်တွေကို ရာသီဥတု ပူအိုက်တဲ့အခါ ရေခဲသတ္တာထဲထည့်ထားတာ အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။

15. အနည်းငယ်အဆီပြန်တဲ့ အသားအရေပိုင်ရှင်တွေဟာ glycolic acid ပါတဲ့ မျက်နှာသန့်စင်ဆေး သုံးသင့်ပါတယ်။ glycolic acid ပါတဲ့ မျက်နှာသန့်စင်ဆေးလိမ်းပြီး တစ်မိနစ်ခန့် နှိပ်နယ်ပေးပါ။ သေနေတဲ့ ဆဲလ်တွေကိုဖယ်ပေးပြီး အသားအရေစိုပြေစေရာမှာ အထောက်အကူပြုပါတယ်။

16. အကြောင်းတစ်ခုခုကြောင့် စိတ်ညစ်ရင် မျက်နှာပေါ်မှာပေါ်အောင်မနေပါနဲ့။ ရှုံ့မဲ့မနေပါနဲ့။ မျက်နှာမှာရှိတဲ့ အရေးအကြောင်းပိုပြီးထင်စေပါတယ်။ ဒီတော့ ရှုံ့မဲ့နေမယ့်အစား အားရပါးရသာ ပြုံးလိုက်ပါလို့ အကြံပေးပါရစေ။
စိတ်ဖိစီးမှုဒဏ် ခံစားရတဲ့ခါ ညာဘက် နှာခေါင်းပေါက်ကိုပိတ်ပြီး ဘယ်ဘက်နှာခေါင်းပေါက်နဲ့ အားရပါးရ ငါးမိနစ်လောက်ရှူပေးလိုက်ပါ။ ပြီးတော့ ဖြည်းဖြည်းခြင်း အသက်ရှူထုတ်လိုက်တာနဲ့ တည်ငြိမ်မှုရလာပါလိမ့်မယ်။

17. မျက်နှာမှာတင် moisturiser လိမ်းရုံမဟုတ်ဘူး၊ လည်ပင်း၊ လက်နဲခြေထောက်တွေကိုလည်း လိမ်းဖို့မမေ့ပါနဲ့။

18. ဆံပင်အဆီပြန်ခြင်းဟာ မိန်းကလေးတွေအတွက်ကတော့ ပြဿနာပါပဲ။ ဆံပင်အဆီပြန်တတ်တဲ့ အမျိုးသမီးများအနေနဲ့ ဆံပင်အလှပြင်ဆိုင်သွားပြီး တိုတိုသာညှပ်လိုက်ပါ။ ဆံပင်အတိုပုံစံက အရှည်ထက် ပိုပြီးကြည့်ရတာ သန့်သန့်ှ ရှင်းရှင်းရှိပြီး ပျော့ဖတ်ဖတ်လည်းဖြစ်မနေတော့ဘူးေပါ့။

19. ဆံပင်ကို မိမိဘာသာအိမ်မှာ ဆိုးမယ်ဆိုရင် ဆံပင်ဆိုဆေးကို အညွှန်းထဲမှာပါတဲ့ အချိန်ထက်ပိုပြီး လိမ်းမထားပါနဲ့။ မိနစ်၄၀ ထက်ပိုပြီးထားမယ်ဆိုရင် အရောင်က မွဲခြောက်ခြောက် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

20. အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းဟာ ဆံပင်တွေကို ပျက်စီးစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အရွယ်မတိုင်မီ ဆံပင်တွေကိုဖြူစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာအဟာရကို မျှတအောင်စားပြီး ကောင်းကောင်း အနားယူပါလို့ပြောချင်ပါတယ်။

 

#credit- မူရင်းတင်သူ

 

  

မျက်မှာပေါ်က အမဲစက် ပျောက်နည်း

ဖရဲသီး အောက်ခံအဖြူအသားကို ဓား(သို) ဇွန်းဖြင့် ပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ်မှာရှိတဲ့ မဲ့ခြောက်၊ တင်းတိပ် ရှိတဲ့နေရာပေါ်မှာ တင်ပေးပါ။ ဒီနည်းကို မလုပ်ခင် မျက်နှာကို သန့်စင်အောင် အရင်သန့်ရှင်းရေး လုပ်လိုက် ရပါမယ်။ မျက်နှာ သန့်စင်ပြီးတာနဲ့ ဖရဲသီး အောက်ခံ အဖြူသာကို ပါးပါးလှီးပြီး မျက်နှာပေါ်တင်ပေးပြီး နာရီ တော်တော်ကြာ အောင် တင်ထားပေးရပါမယ်။

အိပ်ယာဝင်မယ့် အချိန်မှာလည်း လုပ်လို့ ရပါတယ်။ မဲ့ခြောက်၊ တင်းတိပ် ရှိနေသူတွေ အတွက် အဆင်ပြေ မယ့် နည်းလမ်း ကောင်းလေးပါ။ ဖရဲသီးမှာပါတဲ့ ရေဓာတ်က မဲ့ခြောက်၊ တင်းတိပ်တို့ကို ပျောက်ကင်း
အောင် ပြုလုပ်ပေးနိုင်တဲ့ ဓာတုဆေးဝါးတွေမပါတဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတစ်ခုပါ။

ဒီ နည်းကို မလုပ်ချင်သူတွေအတွက်ကတော့ ဖရဲသီးစားတဲ့ အခါတိုင်း အောက်ခံ အဖြူသားထိ စားနိုင်ပါ တယ်။ ဖရဲသီး ကို စားခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေး အတွက်ပါ ကောင်းမွန်ပြီး ကျောက်ကပ်၊ ဆီး၊ အသဲ၊ အဆုတ် စတဲ့ ရောဂါရှိသူတွေ အတွက် လည်း ကောင်းမွန်တဲ့ နည်းလမ်းကောင်းလေးပါဘဲ။ အားလုံး ဖရဲသီးစားတိုင်း
အောက်ခံ အဖြူသားပါအောင် စားလိုက်ကြရအောင်နော်။



မျက်နှာပေါ်မှာ အမည်း စက် ရှိလို စိတ်ညစ်နေတဲ့ ပျိုရွယ်သူတွေအတွက် နည်းလမ်း ကောင်းလေး တစ်ခု ကို ထပ်ပေးပါမယ်။

တချို့ ဝက်ခြံရှိတဲ့ ပျိုရွယ်သူတွေမှာ ဖြစ်တတ်တာက ဝက်ခြံကို မမှည့်ခင် ညစ်ထုတ်တဲ့သူတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီလို လုပ်တာ ကြောင့် မျက်နှာပေါ်တွင် အမာရွတ်(သို) အမည်းစက်များ ကျန်ရှိတတ်ကြပါတယ်။ ထိုသို့ အမည်းစက်များရှိနေတာကို ဒီ က နေ့ ခေတ်မှာတော့ ခေတ်မီဆေးဝါးတွေ ပေါလာသော်လည်းဘဲ သဘာ၀ ဆေးနည်ကောင်းလေး တစ်ခုရှိပါတယ်။

သိတာလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါမယ်။ စာဖတ်ပရိတ်သတ်တွေ အတွက်အဆင်ပြေမယ့် နည်းလမ်း
ကောင်း လေးမို့ပါ။ လုပ်ကြည့်နိုင်ပါတယ်နော်။
လုပ်နည်းလေးကတော့ လွယ်ကူတဲ့ နည်းလမ်းပါ။ အိမ်ရှင်မများ ဟင်းချို ချက်တဲ့ အခါမှာ ထည့်ခတ်တဲ့ ငရုတ်ကောင်းမှုန့် လေး အနည်းငယ်နဲ့ ဒိန်ချည် ကို ရောသမပြီး အမည်း စက်ရှိတဲ့ မျက်နှာပြင်ကို လိမ်းပေး ပါ။

နာရီဝက်(သို့) ၄၅ မိနစ်ခန့် ကြာ အောင် ထားပေးပြီး မျက်နှာကို သန့်စင်အောင် သစ်ပေးလိုက်ပါ။ ဒီလို နည်း အတိုင်း နေ့စဉ် လုပ်ပေးပါက တစ်ပတ်အတွင်း သိသာသိသာ ပျောက်ကင်းနိုင်တဲ့သဘာ၀
ဆေးနည်းကောင်း လေးပါ။

ပိုက်ဆံမကုန်မယ့် နည်းလမ်းလေးပါ။ မျက်နှာမှာရှိတဲ့ အမည်းစက်တွေကို ဈေးကြီးပေးပြီး ကုသစရာမလို တဲ့ နည်းလမ်း ကောင်းလေးမို့ ပြန်လည် မျှဝေပေးလိုက်တာပါ။

#credit- မူရင်းတင်သူ